Отговори за Ден на кафето колко кафе трябва да пием на ден

Всеки 1 октомври се отбелязва Международният ден на кафето, възпоменание, стартирано от Международната организация за кафе (ICO), за да се подчертае значението на тази напитка, една от най-консумираните в света след вода, и да се съберат всички хора, които участват във всички етапи от процеса на нейното разработване.

кафе

Вие ли сте от тези, които се наслаждават на добра чаша кафе всяка сутрин, докато планират ежедневните си задачи? Вярно е, че тази напитка има полезни свойства за здравето трябва да направим отговорна консумация, за да избегнем възможни противопоказания.

Четири чаши на ден максимум

Знаете ли колко чаши кафе можете да изпиете на ден? Колко кофеин на ден се препоръчва? Както експертите от Клиника Майо, здрави млади възрастни могат да консумират до 400 милиграма кофеин дневно когато се считат за безопасни, едно количество се равнява на около четири кафета.

Консумацията на кафе има благоприятен ефект върху здравето, тъй като различни проучвания показват, че "то е пряко свързано с по-голяма дълголетие и по-голямо оцеляване на населението, тъй като е доказано, че намалява риска от страдания от заболявания", той подчертава Испанска фондация за сърце (FEC).