От заседнал начин на живот до активен начин на живот Историята на Изабел
Заседналият начин на живот се състои в това да прекарвате по-голямата част от деня седнали и да не правите редовно физическа активност. Изабел, както повечето хора, имаше този начин на живот. Изабел обаче направи крачка напред и реши да се промени. За целта тя имаше личен треньор, който да я води по най-добрия път. Това е неговата история.
1. Разкажете ни малко за себе си, на колко години сте? Какво работиш? Имаш ли семейство?
Казвам се Изабел и съм на 28 години, медицинска сестра съм с магистърска степен по интензивно лечение, но сегашната ми работна ситуация като медицинска сестра е спряна. Семейството ми се състои главно от родителите ми, брат (сега независим с деца) и настоящия ми съпруг (който е женен само от месец и половина). Родителите ми са малко деликатни по отношение на здравето, всъщност баща ми стигна до момент, в който беше прикован на легло поради заболяване на черния дроб и грижите, които му полагаха, включваха дори краката му. Това ме накара да уча подиатрия и тъй като сегашната ми ситуация в сестринските грижи е „Безработица“, аз се върнах в университета, където днес уча 2-ра по подиатрия.
2. Кога започна да практикуваш упражнения/спорт? Какво сте правили през целия си спортен живот?
През целия си живот съм практикувал някои спортове като Кунг-Фу, баскетбол, плуване, Капоейра и добре ... сезони във фитнеса. Но по някакви причини или други винаги накрая се отдалечавах. В моето семейство това не се откроява главно с нормално тегло, тъй като родителите ми винаги са имали „добра услуга“, така че дойде момент, когато баща ми се разболя по такъв начин, че заради „зачервен черен дроб“ трябваше да направят трансплантация. Мисля, че в този момент от живота си ударих дъното с максималното си тегло.
Шанс реши, че баща ми е влязъл в проучване, при което някои пациенти с чернодробна трансплантация правят упражнения за сила, съчетани с леки сърдечно-съдови упражнения два пъти седмично, за да могат да извършват основните дейности в ежедневието; Фактът да взема баща си някой ден след тренировките му и да го видя толкова щастлив ме накара да помисля да започна да тренирам с него с двойния смисъл да го направя по-щастлив и да го насърчавам, а от друга страна да се опитвам да ми направя услуга.
3. Какво упражнение/спорт правиш сега? Когато тренирате?
