От съществено значение за списанието Diet
Около половината от енергията, от която се нуждаем, трябва да идва от храни, богати на въглехидрати
Връзки с това съдържание
Вие също се интересувате
Плюс това.
- Сладка енергия без излишни калории
- Нередности в размера и дефекти
- Едва ли има разлики между едната и другите марки масло
- Специални сладки за специални хора
- Обърква се объркване
- Предишни проучвания на EROSKI CONSUMER
Публикувано в печатното издание от март 2003 г.
Поради убеждението, че въглехидратите (присъстващи в храни като хляб, тестени изделия, картофи, ориз или бобови растения) се угояват и нямат хранителна важност, консумацията им е недостатъчна и е далеч от минималните количества, препоръчани от различни здравни агенции. Тези храни обаче са от съществено значение за всяка балансирана диета и трябва да се консумират на практика във всички хранения за деня.
Това, което прави парче хляб калорично, е това, което го придружава: сосове, наденица, сирене, пастет ...
Около половината от енергията, от която се нуждаем, трябва да идва от храни, богати на въглехидрати. Изработен изключително от брашно, вода и сол (тази последна съставка не е необходима), хлябът не съдържа никакви хранителни вещества, чиято прекомерна консумация е свързана с повишен риск при развитието на така наречените западни патологии (затлъстяване, диабет, сърдечни и кръвоносни съдови заболявания ...).