От хула-хуп до кросфит, развитието на фитнеса през последните 70 години - Infobae
Упражненията са съществена част от живота на много хора днес. Офертата е неизчерпаема, има хиляди фитнес зали, инструктори, съчетания и методи за обучение. Но не винаги е било така.
Да бъдеш в добра физическа форма дълго време беше мания, която интересуваше само спортисти и аматьори. И така, как грижата за себе си чрез потта, породена от жертвата, се превърна в толкова популярен навик?
Обръч
Обръчът е един от най-старите инструменти на човечеството за забавление и упражнения - древните гърци и египтяни са първите, които го използват, за да играят различни игри и да усъвършенстват своята ловкост - но за мнозина тази играчка е символ на 50-те години, когато навсякъде Младите хора от САЩ и Европа се забавляваха и тренираха с пластмасова, която въртяха около бедрата, краката и ръцете си.
След като ръководителите на американската компания за играчки Wham-O научиха, че австралийските деца използват бамбукови обръчи, за да си играят, компанията реши да направи своя собствена версия на твърда пластмаса и продаде повече от 25 милиона въпросни хула-хупа. Въпреки че модата приключи бързо, обеците продължават да се използват като инструменти за упражнения. Известните причудливи, но ефективни обръчи изглеждат като просто детско забавление, но обещават да помогнат в процеса на изгаряне на калории и отслабване на талията. Само 30 минути действие изгаря около 165 калории при жената и 200 калории при мъжа. Необходими са обаче много координация и сръчност, за да поддържате обръча да се върти, без да пада.
Вибриращ колан
Този тип упражнения се изпълняваха на специална машина, оборудвана с широка каишка, която трябваше да се увие около кръста, дупето, бедрата или частта от тялото, „която ви смущава най-много“, според рекламата на продукта. Вибрацията трябваше да премахне мазнините и тонизира мускулите, докато човекът се отпускаше и изобщо не се потеше, поради което бързо се превърна в ярост.
Вибриращият колан обещаваше да бъде панацея за фитнес, но се оказа измама
За съжаление никога не е работило. Рекламите през 50-те и 60-те години обещават, че вибрациите на машините могат да разграждат мазнините, за да се елиминира тялото, но за съжаление научната общност установи, че мазнините и мускулите изобщо не работят по този начин и самите потребители също започнаха да забелязват, че не работи . Вибрационните колани паднаха в немилост, но вибрационните устройства, спуснати от оригиналната машина, все още се продават.
Фитнес култура
Когато в средата на 30-те години майсторът по фитнес Джак Лалан отвори първата, модерна фитнес зала - студиото за физическа култура Джак Лалан, хората се ужасиха: как можеше просто да таксува хората за упражнения?
LaLanne обаче даде тенденция, която не можеше да се уталожи в продължение на няколко десетилетия. Въпреки че през 30-те години на миналия век има мъжки бокс и „здравни клубове“, подходяща фитнес зала е отворена чак през 1965 г., когато във Венеция, Калифорния се появява първата фитнес зала „Злато“. Съоръжението бързо става известно като „меката на културизма“ и е признато в международен план през 1977 г., след като се появява в „Изпомпване на желязо“, документален филм с участието на културисти Арнолд Шварценегер и Лу Фериньо (известен с ролята на героя от комикса „Невероятният Хълк“) за телевизия).
Джак ЛаЛан, „майсторът на фитнеса“, създал първата фитнес зала в средата на 30-те години
Но спортните зали не бяха дълго време само за мускулести мъже. Концепцията за упражнения в общността започва да се разпространява, а фитнес залата Gold се разширява отвъд тълпата по културизъм, като отваря нови места през 80-те години. Така се появяват редица корпоративни вериги за фитнес и скоро се превръщат в масивни пространства за упражнения с цени. Стандарт за всеки, който би искал отивам.
Jazzercise
В началото на 70-те години много хора отчаяно търсеха начин да прикрият умората от упражненията със забавна дейност, а през 1969 г. инструктор по танци на име Джуди Шепърд Мисет предложи решение: Jazzercise, комбинация от джаз танци, кик бокс, балет, пилатес и йога, които отбелязаха началото на упражнението в хореография с музика. Бързо тази дейност имаше милиони последователи, най-вече жени, които намираха Jazzercise за забавно и здравословно занимание, купуваха плочи с тестени изделия, ходиха на уроци и се обличаха по модата на момента с цветни клинове и клинове.