Освен теглото и ИТМ, какви показатели трябва да вземем предвид
Индексът на тегло и телесна маса (ИТМ) са най-използваните параметри за оценка на здравословното ни състояние и физическата ни подготовка и въпреки че те са тези, които трябва да получим най-лесно, те не казват всичко за нашето тяло, следователно, Какви показатели трябва да вземем предвид извън теглото и ИТМ?
ИТМ, наистина ли е ефективен?
The ИТМ Той е резултат от връзката между теглото и височината и е широко използваният показател за определяне на наличието на наднормено тегло, затлъстяване, поднормено тегло или недохранване. Въпреки това, той се основава само на тези два аспекта на нашето тяло (тегло и височина), така че мнозина поставят под въпрос полезността му, защото съставът на тялото също е важен.
Неговата лесно изчисление и измерване все още основава използването му в различни разследвания, както и в професионалния кабинет, а скорошно проучване показа, че е добър показател за сърдечно-съдов риск.
Предишни изследвания обаче стигнаха до заключението, дори при нормален ИТМ, можем да имаме висок риск за здравето, ако имаме излишни мазнини, аспект, който избягва измерването на индекса на телесна маса.
По същия начин, при спортисти може да даде грешни данни, тъй като излишъкът от мускулна маса може да показва наличието на наднормено тегло или затлъстяване, когато в действителност това е тяло, бедно на мазнини и много здравословно.
Така че, въпреки че отчитането на теглото по отношение на височината винаги е важно, тъй като наднорменото тегло може да има и вредно въздействие извън метаболизма., ИТМ и теглото стават по-важни, ако са придружени от други фактори. Тоест, трябва да се имат предвид и други показатели, ако се стремим да получим надеждна оценка на здравословното си състояние.