Granada Properties Fruits ПОТРЕБИТЕЛ EROSKI
Имоти
Нарът е цъфтеж, плод на дърво, наречено нар, което достига до четири метра височина, от семейство Punicáceas; малко семейство дървета и храсти, чиито плодове имат призматични и груби семена.
Плодът има дебела обвивка от алено или златисто с пурпурен оттенък отвън и голям брой вътрешни семена, заобиколени от сочна рубинена пулпа. На изток се счита за символ на любовта и плодородието и неговите добродетели са разпространявани от известни поети като Гарсия Лорка.
Хранителни свойства
Това е плод с много ниска калорична стойност поради ниското съдържание на въглехидрати. Основният компонент е водата, а по отношение на другите хранителни вещества се откроява само нейният принос на калиеви минерали. Този минерал е необходим за предаването и генерирането на нервния импулс и за нормалната мускулна дейност, той се намесва в баланса на водата вътре и извън клетката. Други забележителни компоненти са лимонената киселина (дезинфектант, алкализира урината и усилва действието на витамин С), ябълка, флавоноиди (антиоксидантно действие пигменти) и танини. Последните са вещества със стягащи и противовъзпалителни свойства. Някои от действията на танините са за изсушаване и намаляване на възпалението на чревната лигавица (слой, който покрива вътрешността на храносмилателния тракт), което ги прави ефективни при лечението на диария. Танините бързо се разпознават по грубото им усещане на небцето.
| Калории | 31.8 |
| Въглехидрати (g) | 7.5 |
| Фибри (g) | 0.2 |
| Калий (mg) | 275 |
| Магнезий (mg) | 3 |
| Провитамин А (mcg) | 3.5 |
| Витамин С (mg) | 5.7 |
| Калций (mg) | 8 |
| mcg = микрограма | |