Остеоартрит, боли ли нещо, после се движете! Кристина Галиано
Истината е, че това заглавие Хареса ми, когато го прочетох в статия или бюлетин и директно го заснех, защото мислех, че е страхотно, тъй като противоречи на всичко, казано преди години.
Ако имаше пристъп на ишиас те ви изпратиха абсолютна почивка директно, ако сте направили a изкълчване, ако сте обездвижили глезена си за 2 или 3 седмици болят коленете забраниха ти да се качваш и слизаш по стълбите ...
Последните изследвания обаче съветват обратното оттогава органът, който не се упражнява, атрофира.
Артроза, за които вече говорихме няколко пъти и която е продуцирана от a дегенерация на хрущяла на множество стави, като най-честото е тези на коленете, бедрата Y. гръбначен стълб даде първите си симптоми преди години от 50-те, но в днешно време все повече случаи се представят в по-млада възраст.
Каква е основната причина за този остеоартрит и защо се появява все по-скоро?
Основно за a лошо хранене Y. подъл настоящ начин на живот с преобладаващ заседнал начин на живот.
Испанците нормално имате алергия към упражнения и да се преместят, и намират хиляди причини да не го правят, въпреки че по това време на годината много, с много добри цели, ще се присъединят към фитнес зала, дори цял мандат, така че да бъде по-евтино.
Но, известният но, ако не сте наясно с това днес движението е толкова важно, колкото храненето или дишането, ще намерят хиляда оправдания да не го правят.
И много, все по-млади, предпочитат да се подлагат на операция на едно или две колена или на бедро ... вместо да изпълняват тези две предпоставки: Правилното упражнение и диета, или правилната диета и упражнения, това ми дава и двете!
Вече видяхме излишните килограми и много от вас сега се връщат от плажа, които са истинска чума, но за голямо мнозинство от населението те не са проблем ... стига нищо да не боли.
Те обичат да ядат и пият това, което искат, и то в астрономически количества и, въпреки че се напълняват ... не им пука прекалено.
Повечето от нормалните ресторанти също следват тази опасна "игра" и предлагат всеки път по-големи порции на по-ниски цени.
В допълнение към вероятния генетичен фактор, тялото с течение на годините спира да произвежда определени колагенови влакна които са необходими, за да бъде хрущялът на ставите здрав и устойчив.