Основни мазнини за отслабване; Магазинът Konjac; Без калорична паста
Мазнини: от съществено значение за отслабване
Не, грешихме, като написахме заглавието на публикацията си от седмицата. Яденето на мазнини (здравословно, да) се превърна в максима, когато става въпрос за отслабване. И най-новите научни изследвания от Националния форум за затлъстяване (NOF) показват, че храненето без мазнини НЕ е по-здравословно, нито помага да отслабнете.
Преди да се нахвърлите върху хот-дог, изчакайте. Не всичко върви ... Прочетете и открийте как здравословните мазнини могат да ви помогнат.
Забравете да сте гладни или да се храните без вкус. Вашите нови и вкусни приятели ще бъдат, освен сега, средноверижни мазнини или MCT (средноверижни триглицериди), от съществено значение за правилното функциониране на мозъка, хормоните или за метаболизма на колагена. И следователно, полезно за познанието, ставите, плодовитостта, косата, кожата или ноктите. От друга страна, те влияят на производството на серотонин, благоприятствайки елиминирането на стреса и безпокойството. И те също са верни съюзници в контрола на апетита, от съществено значение, когато искате да отслабнете. В този смисъл експертът предупреждава, че е препоръчително да се прибегне до онези, които могат да бъдат по-полезни, като кокосово и кокосово масло, които въпреки че са били считани за нездравословни наситени мазнини, истината е, че осигурява големи ползи. Не само защото осигурява енергия, но и защото спомага за увеличаване на енергийните разходи и изгарянето на повече калории.