Основни храни за след; s от Коледа Кухнята на Алимерка
Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:
- Ежедневни менюта
- Рецепти на Cefe
- Рейес рецепти
- Хранене за ден за ден
- Кулинарни работилници
- Търсач
Търсене по категория
Търсене по съставки
Търсене по категория
Търсене по съставки
Сега можем да прекратим коледните празници и да се сбогуваме с ексцесии и прегрешения в обичайната си диета. Ти си готов? Време е да върнем тялото си на пълен капацитет, да се отървем от излишните килограми и да премахнем всичко, от което тялото ни няма нужда. Искате ли да знаете как? С лесно смилаеми храни, богати на фибри и ниско съдържание на мазнини, които ще ви помогнат да възстановите хранителния баланс и нормалността в тялото си. В Кухнята на Алимерка ви казваме кои храни са от съществено значение след Коледа.
Зеленчуци, също в пюрета! Те в допълнение към богатството си на витамини, минералите и фибрите упражняват определена диуретична сила и спомагат за нормализиране на чревния транзит. За да имате няколко лесни и практични идеи, ние ви предлагаме това вкусно зеленчуково пюре.
Плодови сокове, от всички цветове! Използвайте ги във вашата закуска, леки закуски или като лека закуска. Те са a добро възстановяващо и ще попълни всички хранителни вещества, които може да не сте консумирали в достатъчно количество по време на тези партита. Вие решавате портокалови, ябълкови или тропически плодове!
Плодове, не пропускайте! Променя вида на плодовете, които ядете и не забравяйте да включите цитрусови плодове на ден. Ягодите, кивито или портокалите са в сезон на тези дати и можете да се възползвате от всичките им предимства. Други като ананас или папая притежават определени ензими, които помагат на процеса на храносмилане, подобряване на чувството за подуване или дискомфорт след хранене.