Защо трябва да ядете каквото искате поне веднъж седмично БЕГАНЕ И ФИТНЕС
Фран Патиньо | @FranPatino | Мадрид | 28.04.2017
Не е лесно да се яде диета за определена цел. Следването на дисциплина във всички хранения за деня, без да напускате плана, който диетологът е определил за вас, изисква воля. Какво ще ви кажем! Това обаче е не само добро, но и трябва да бъдете изкушени в даден момент. Ако пропуснете малко диетата е добре и ние ви казваме защо.
Искате да изядете добра чиния макарони с домат и топено сирене отгоре! „О, кой ще го хване!“, Казвате докато въздишате и Полива ли ти устата. Но разбира се, тъй като с вашата диета трудно можете дори да помиришете въглехидрати, веднага забравяте тази луда идея.
Ами ако някой дойде и ви каже това поне веднъж седмично, можете да пропуснете диетата И да ядете онова ястие с тестени изделия, което толкова ви липсва или да изядете част от неустоимата паеля, която майката ви прави? Е, отворете широко очите си и прочетете: можете да го направите и няма да бойкотирате диетата си. Представяме ви новия ви най-добър приятел, мамящото ястие.
Също известен на испански като капан храна, мамят брашно Това е менюто, с което правите скоби в средата на вашата диета и това не само можете, но и трябва да правите поне веднъж седмично.
И не се притеснявайте, защото дори да се нарича така, вие всъщност не изневерявате, а напротив, правите го много добре. Разчупете монотонността Що се отнася до храната, която ядете ежедневно, тя ще бъде от голяма помощ по пътя към тялото, което искате да имате.
Какво пиршество! Ползи от мамят брашно
Основната полза от пропускането на диетата по всяко време е тази при психологически тя е полезна, тъй като помага да не се отегчите от нея и следователно да не я изоставите скоро след това.
„Не е последователно, че се опитваме да се образоваме хранително и че един ден в седмицата преживяваме всичко, но знаейки, че с едно хранене седмично можете да надхвърлите нормата, помага да се придържате към диетата си”, Уверява Барбара Санчес, диетолог в Centro Aleris.