Хранителни добавки, които увеличават силата (и истинската тайна) покриват

Изследване на изследователи от университета в Алкала (UAH) показва, че въпреки широката оферта, само няколко добавки са показали своята ефективност в развитието на мускулите.

Понастоящем Има много противоречия относно това кои хранителни добавки са посочени или показани като ефективни за развитие на мускулите и силата. Главно защото се превърна в много доходоносен бизнес в спортната сфера, добре фокусиран върху производителността или чисто естетически проблеми, въпреки че значението на мускулатурата отива по-далеч, тъй като е жизненоважно за здравето, ако вземем предвид честотата му при различни патологии или нуждата да го популяризира по въпроси, свързани с функционалния капацитет.

които

Ето защо е важно да се опитате да хвърлите светлина върху него кои хранителни добавки са ефективни в краткосрочен и дългосрочен план и които нямат въздействие или дори са вредни. И точно това са се опитали да направят експерти от университета в Алкала (UAH) чрез разследване 20 различни вида, сред които са протеини, креатин, различни витамини, билкови добавки като Tribulus terrestris или други съединения като глутамин или ресвератрол.