Основни боксови удари при атаката!
Много са предимствата на тези дисциплини, които постигат цялостна работа на тялото, пъргава мускулатура и добра сърдечно-съдова работа. За да можете да започнете работа днес, ние обясняваме техника на четирите основни удара на бокса, нащрек!.
Джаб: Това е ударът с най-голям обхват от основи и един от най-използваните, тъй като ни позволява да се дистанцираме от противника, като същевременно поддържаме добре охраната си. The удар или направо вляво Състои се от нанасяне на удар с лявата ръка (ако сме с дясна ръка), удължавайки лакътя бързо успоредно на земята и бързо го прибирайки в изходна позиция. В същото време, когато удължаваме лакътя, трябва да извършим леко завъртане на тазобедрената става, което ще ни помогне да отпечатаме повече сила към удара и че той се извършва отпред.
Кръстосано или директно: Това е най-използваният удар, по-мощен от удар, тъй като се изпълнява с дясната ръка. Техниката е много подобна на тази на джаба, само в този случай ударът започва отзад (ако сме десничари, десният ни крак трябва да е отзад). В същото време, когато посягаме към стачка прехвърляме тежестта от задния крак на предния крак, което ни позволява да завъртим десния крак на върха и по този начин да извършим малко завъртане на тазобедрената става.