Основи на периодичното гладуване; Открийте новините с Techno-lyon

Новини от първа ръка, които ще ви покажат какво се случва в света

Днес ще говорим за една много интересна тема, която е периодично гладуване за онези хора, които не знаят какво е интермитентното гладуване, трябва да знаете, че това не е диета, това е протокол, в който са зададени график на хранене и график на гладно, тоест не яжте.

периодичното

Не се притеснявайте, ако все още не е твърде ясно, защото ще се задълбочим в темата.

Периодичното гладуване ще бъде чудесно за тези, които искат да отслабнат или са в етап на дефиниция. Намерението на гладуването е тялото ни да използва натрупаните в тялото мазнини като източник на енергия.

Предполагам, че също така ще се чудите дали с периодично гладуване можете да натрупате мускулна маса: да, но е малко по-сложно.

12/12 бързо: тоест, гладувайте 12 часа през деня и яжте през останалите 12. Всеки ден правим пост от 7,8,9 часа зависи от човека, който е когато спим (освен ако не станете в полунощ да хапнем нещо). За да удължите малко гладуването, можете да го направите, като вечеряте по-рано или закусвате по-късно.,