Кетогенна диета Седмично меню Какво да ядем Кето диета
Много добър вариант да останете мотивирани и да видите информация за реална загуба на телесни мазнини е да си купите тегло с биоимпеданс. Има ги на много евтини цени и са чудесен съюзник, за да ви държат на 100% мотивирани и фокусирани върху вашите цели. Тук имате интересна опция в случай, че се интересувате:
Седмично меню от кетогенната диета ден след ден
Въпреки че са 7 дни диета, можете да го следвате перфектно 2 или 3 седмици. В края на статията ще намерите други напълно различни менюта, в случай че искате да варирате храни и рецепти.
ДЕН 1
- Закуска: черно кафе + френски омлет и 2 ленти бекон.
- Храна: Пиле на скара с масло и къри + Зелени аспержи.
- Вечеря: Сьомга ал папилот
ДЕН 2
- Закуска: Кафе или запарка без захар
- Храна: Спагети от тиквички с телешка кайма + чери домат и салата от маслини.
- Вечеря: тортила и сирене canutillos