Основен комплект за храна за дълга разходка

Последвай ни

Възможно е да сте в мобилизация, на екскурзия или на фестивал, истината е, че във всяка от тези ситуации можете да изпитате горчив момент, ако не се подготвите физически да се изправите срещу какъвто и да е сценарий, като например да останете без вода, например

храна

Шакира Ди Марцо

26 октомври 2016 г. 11:16

Или да присъствате на културен фестивал, или ако решите да упражните конституционното си право на протест, винаги трябва да се подготвяте с комплект, който ще ви извади краката от калта, без да прекъсвате деня си. За това говорихме с експерти и усърдни участници в походи, концентрации и културни срещи в национален и международен мащаб и те ни препоръчаха да вземем следния комплект, за да не останете гладни и сънливи сред тълпата.

Мнозина казват, че най-добрият вариант, когато трябва да се отдадете на улиците и събитията, е да хидратирате много добре предната вечер и сутринта на събитието да закусите с много протеини. Тази закуска може да бъде арепа или сандвич с шунка или яйце. Мария Салгадо вярва, че е най-добре да приготвите голяма закуска:

„Закусете сандвич или арепа с пуйка и сирене, кафе с мляко и банани, сякаш отивате на състезание, защото ще изразходвате много енергия“.

Това, с цел да издържите толкова дълго, колкото можете по време на програмата на открито. Обаче идва моментът, когато гладът удря стомаха и в тези моменти е, когато правим най-честата грешка; изоставете спътниците си да отидат да ядат, защото вече не можете да издържите. Тук ви показваме седем храни, необходими за избягване на смъртта в опита да се предадете на масите:

1. Вода

Благословена вода Ако първо не донесете вода, вече сте загубили. Хидратацията е най-важното нещо в тези моменти. Въпреки това, Мария коментира, че не бива да преувеличавате в носенето на голямо тегло в литри, а само това, което е необходимо през времето, през което ще бъдете там. Не преувеличавайте, като го пиете на една глътка, по-добре го запазете, когато наистина имате нужда. От своя страна, Ерих Гордън, графичен дизайнер и баща на дете, казва, че само носейки вода, вие вече печелите битката: