Още един час сън се бори със затлъстяването Здраве EL PAÍS

Детското затлъстяване и нарушенията на съня се хранят един с друг: по-лесно е за детето със проблеми със съня да затлъстее и обратно. И ключовото, според експерти от Центъра за биомедицински изследвания в мрежовата физиопатология на затлъстяването и храненето (Ciberobn), е в поредица от хормони. Защото, според заключенията, до които са стигнали изследователите, липсата на сън пречи на хормоните, които регулират наднорменото тегло.

бори

"Последните проучвания показват, че получаването на допълнителен час сън през нощта би помогнало да се контролира детското затлъстяване, да се поддържа по-нисък индекс на телесна маса и да бъде по-малко изложена на затлъстяване през следващите пет години. Освен това е установено, че само един час повече сън би намалил възможността децата да напълнеят с до 36% “, казва Емпар Лурбе.