Осемте ползи от чери домат - Nutri Diet
Чери доматът е много интересна храна. Като цяло по-сладки от по-големите домати, приемът му представлява многобройни ползи за здравето. Освен това можете да ги намерите във вашия супермаркет през цялата година.
Силно гъвкава съставка, този вид домат ще добави отличен вкус към месото, рибата, салатите и тестените ви изделия. По същия начин ще ви помогне да създадете здравословни и леки ястия, като тостове или шишчета. Има много причини да обичате тази страхотна малка храна.
Какво е чери домат?
Това е миниатюрен домат, толкова просто. Те могат да бъдат толкова малки, колкото върха на палеца, докато максималният размер, който достигат, е този на топка за голф. Много лесно се яде и въпреки малкия си размер е много вкусна и питателна храна.
Присъства в повечето супермаркети, този домат дължи името си на английски на приликата си с черешата. Въпреки това, той не винаги е толкова сферичен и червен като тези. Можете да ги намерите в много други форми и цветове, но винаги запазвайки този привлекателен вид. Нещо, за което много допринася фактът, че са готови да се хранят удобно на една хапка (самостоятелно или с малко масло и сол).
Свойства на чери домат
Тъй като те са по-малки, може да си помислите, че не са толкова хранителни, колкото обикновените домати. Но не е така. Всъщност, от хранителна гледна точка, чери доматът няма на какво да завижда на по-големите си братя.
Що се отнася до витамините, включването им в диетата ви гарантира a добра дневна доза витамини А, С и К. Приносът на витамините от група В също е интересен, какъвто е случаят с витамините В6 и В9. Може да знаете последното с другото му име: фолиева киселина.
Струва си да се отбележи, че освен витамините, чери домат също на него се приписват интересни количества калий и манган. В по-малки количества тази храна осигурява и други минерали, включително калций, желязо и цинк.
Калории от чери домат
Много хора трябва да поддържат броя на калориите в диетата си под контрол. Ако сте един от тях, ще ви е интересно да го знаете чери доматът е нискокалорична храна и почти не съдържа мазнини. 100 грама чери домат осигуряват само 18 калории, което отнема много малко време, ако се занимавате със спорт.