Осем препоръки за диета, която се грижи за сърцето ви; н
Започването на диета не е толкова лесно, колкото изглежда, много хора ги включват като жизнен план, без да знаят, че този факт може да повлияе на здравето на сърцето, както и на риска да страдате от сърдечни заболявания.
Добрата новина е, че a правилната диета и контролирана от диетолог помага за контрол на здравето на сърцето, и намалете риска от сърдечни заболявания.
Направете Относително простите промени в ежедневните хранителни навици ще се изплатят бързо, не само ще се чувствате по-добре, но и ще подобрите цялостното си здраве.
„Известно е, че не е добре да консумирате твърде много мазнини и сол. Въпреки това може да е трудно да промените диетата си, особено когато сте заети. и често отнема време да се ядат три здравословни, приготвени вкъщи ястия на ден ", каза Хуан Бърн, панамски лекар по обща медицина и натуропат, алтернативна медицина.
съществуват две диети, които се фокусират върху понижаване или поддържане на нивата на холестерола, за намаляване на риска от сърдечни заболявания.