Осем лесни упражнения за подмладяване на лицето
Козметиката понякога не е достатъчна, за да поддържа кожата опъната и мускулите здрави. Експертите съветват да включвате лицева гимнастика в ежедневната си тренировка
Знаете ли, че има повече от 50 мускула че постоянно се движим? Въпреки това, ние не упражняваме същите тези мускули и в крайна сметка губим тонус, ако не ги тренираме правилно. Упражненията могат да ни помогнат да ги укрепим и да възстановим загубените обеми, подобрявайки мобилността и избягвайки възможното наранявания .
Рутина на лицева гимнастика добре практикуван и постоянно позволява да се поддържат мускулите на лицето твърда и еластична. Той също така коригира отпуснатостта и активира циркулацията, което увеличава оксигенацията на тъканта, а заедно с това и ползите от козметиката и твърдостта, в допълнение към отпускащото напрежение. Това са прости процедури, които работят като допълнение към традиционни лечения фокусиран върху кремовете.
Съвети преди да започнете
Марта Гарсия от центъра на Marta García Esteticistas ни показва рутинни упражнения за лице, така че лицето ни да е в най-добра форма.
От 20-годишна възраст трябва да включим поредица от основни упражнения в нашите рутинни процедури за красота, въпреки че това е нещо, което можем да практикуваме от детството или юношеството.
Практикувайте упражнения бавно и спокойствието е важно, като сте наясно с всяко движение и запазвате всяко упражнение и всяко отпускане за поне 5 секунди.
Най-доброто време за тренировка е през нощта, като по този начин се отпуска напрежението, натрупано през деня.
Графикът два пъти седмично е добро начало, но с времето може да се увеличи. „Преди всичко трябва да се практикува винаги, когато се усети напрежение в лицето, шията или скалпа“, съветва експертът.
Изгодно е да се практикува след премахване на грима, тъй като при активиране и оксигенира тъканта ще бъде по-възприемчива към козметичното лечение през нощта.
Застанете пред огледалото, за да видите симетрията на движението в двете части на лицето.
8 упражнения за подмладяване на лицето
Укрепване на бузите
Вдъхновете и издуйте бузите до максимум се отпуснете и повторете още десет пъти. Извийте устните надясно, така че да изтеглят лявата скула и да извършите същата операция отляво, така че скула нали.