Осем храни, които ни помагат да поддържаме добро устно здраве
Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване
Може би се интересувате.
За да се извърши правилно почистване на устната кухина, са необходими други помощни средства, като конец за зъби. Прочетете повече
Разберете кои са най-честите проблеми на този етап и как да ги предотвратите, за да задържат течението на времето. Прочетете повече
Как да се грижите и поддържате хигиената и естествената красота на венците си, така че да изглеждат добре, когато се усмихвате.Прочетете повече
Водата за уста е добавка към миенето на зъбите и никога не е заместител. Помага за предотвратяване на кариес и предотвратява или спира гинг. Прочетете още
Начало/Здраве/Зъболечение/Осем храни, които ни помагат да поддържаме добро устно здраве
Миенето на зъбите след всяко хранене или почистване с конец не са единствените насоки, които трябва да следваме, за да имаме здрави зъби.
The храни, които избираме и колко често ги ядем те оказват влияние върху общото ни здравословно състояние и съответно върху това на нашите зъби и венци. По този начин пиенето на сладкиши и сладки напитки може да доведе до кариес или яденето на диета, в която липсват определени хранителни вещества, може да направи тъканите на устата ни, като венците, не устойчиви на определени инфекции.
Балансираната диета, заедно с правилната хигиена на устната кухина, е от съществено значение за развитието и поддържането на здрави зъби, устойчиви на кариес. Но нека да знаем какво точно представляват храните и напитките полезно за нашата уста:
Мляко и неговите производни
Те са важен източник на калций, Основен елемент за възстановяване на зъбния емайл, предпазващ зъбите от износване. Млечните продукти включват сирене, което спомага за укрепването на зъбната повърхност, и кисело мляко, което освен калций осигурява фосфати и казеин, които са много полезни за реминерализиране на зъба. Разбира се, идеалното е да приемате тези продукти без захар.