Оризът съдържа арсен - красота и уелнес

Оризът и водата са храните, които са най-замърсени с арсен. Е, не можех да повярвам, когато го чух в курс за хранене! Невероятно е! Питате се: Как да избегнете опиянението на тялото си?

съдържа

Най-бързото нещо е да не ядете ориз. Ще ви кажа как да ядете ориз, намаляващ арсена:

  • OMS - Международна здравна организация, отбелязва, че най-големите признаци на арсен се намират в: Аржентина, Бангладеш, Чили, Китай, Индия, Мексико и САЩ.

Как да направите контролирана консумация на ориз?

Ако количеството арсен, което поглъщате, е малко, по-голямата част от това вещество, което постъпва в тялото, се преработва и изхвърля с урината в рамките на 1 до 3 дни, но ако ядете много ориз, бъдете внимателни!

Предпазни мерки при консумация на ориз

  • Сменете ориза за просо, овес, пшеница, кус-кус, киноа, ечемик ... Хранително е по-пълноценно.
  • Консумирайте ориз, отглеждан у нас. "Испански ориз". Наварските или арагонските испански консерви имат по-малък риск.
  • Консумирайте само и форма спорадичен Басмати, тайландски, диви риси, тъй като те имат много високи нива на арсен.
  • Ям по-малко надут ориз за закуска, оризови сладки, бисквитки ...