Оризова каша; Укрепнете
Обичате ли овесена каша? Е, тогава ще ви харесат оризовите! Те са подходящи и за целиакии или хора, чувствителни към глутен, така че е много добър вариант, ако харесвате сладка закуска.
Състав:
• 50 гр. Вкус на бял шоколад Rice Mash.
• 150 гр. Белтъци.
Процедура:
1. Поставете оризовото брашно в купа заедно с водата и белтъците и разбъркайте добре, докато се получи хомогенна маса.
2. Поставяме го в микровълновата за 1 минута и половина.
3. Изваждаме го и разбъркваме добре. Ако е било прекалено сухо, в този момент можем да добавим още вода.
4. Сервираме с топингите, които искаме по-горе.
Хранителна стойност:
Препоръчани продукти:
Ако ви е харесало, споделете!
ЗА АВТОРА
Фитнес рецепти Ана Здравейте на всички! Аз съм Ана (@recetasfitnessana on instagram). Аз съм старши диетичен техник, спортен диетолог и личен треньор. Освен това работя и като хранителен и спортен консултант. Страстна съм към фитнеса и здравословния начин на живот, смятам това за начин на живот и затова обичам да иновации с ФИТНЕС РЕЦЕПТИ! Също така пиша статии за хранене, обучение. за да ви помогне още малко да постигнете целите си!
Подобни публикации
Знаете ли какво представляват пробиотичните храни?
Вероятно сте чували за ползите от пробиотиците в храносмилателната ни система, но наистина знаете ...
Значението на хидратацията в спорта
Дехидратацията е често затруднение при спортисти на дълги разстояния като бегачи, колоездачи или триатлети, при които съдържанието намалява ...
Позитивност и здраве
В тази статия ще говорим за важността да имаме положителен манталитет през деня и в ...
Стълбовете на мускулната маса се увеличават
Желанието да качите мускулна маса е една от най-повтарящите се цели на хората, които ходят на фитнес. ...
Опасни ли са антинутриентите?
В тази статия ще обясним какво представляват антинутриентите, в какви храни се намират, как влияят на нашето тяло и ...
Науката зад най-добрата диета
Много хора се чудят какъв тип диета трябва да спазват, за да отслабнат ефективно и бързо. ...