Ориз от карфиол със зеленчуци MISS BLASCO ® РЕЦЕПТА
Ориз от карфиол със зеленчуци е лесна и здравословна рецепта, с ниско съдържание на въглехидрати, идеална за тези дни, когато не без страдание се опитваме да се върнем към нормалното.
След дълъг период на излишъци в диетата е необходимо да се върнете към здравословните навици, да им се наслаждавате, да не ги приемате като задължение или ограничение, да се наслаждавате на всяко хранене, всеки момент, да се чувствате добре, че сте в него.
За да улесня тази задача, мога да измисля прости рецепти, лесни за приготвяне и които осигуряват малко калории, но в същото време ви карат да се наслаждавате и да виждате, че яденето е удоволствие, от което никога не бива да се отказваме.
Оризът от карфиол е добър вариант за намаляване на количеството въглехидрати, консумирани в диетата.
Една от тези рецепти е тази ориз карфиол със зеленчуци, както вече знаете, това е фалшив ориз, направен с карфиол, който не е нищо повече от настърган или натрошен карфиол, придружен от зеленчуци и малко протеини.
Този карфиолов ориз има моркови, лук, тиквички и телешко кайма. Подправя се с морска сол и черен пипер и завършва с малко сусам.
Приготвянето на тази рецепта е много просто, разбира се, не е нужно да имате много кулинарни познания, а само малко търпение, така че всяка съставка да има правилно готвене.
Как да приготвим този карфиолов ориз със зеленчуци:
Първото нещо, което направих, беше да намачкам карфиола в моя кухненски робот, той също може да бъде настърган с едро ренде, така че нямате нужда от допълнителен уред, за да го направите.
Настържете карфиола и го запазете, след това настържете моркова и тиквичките, резервирайте всяка съставка поотделно. Нарежете лука на фин жулиен, обичам веднъж готвен, за да го намеря в чинията под формата на меки ленти.