Органите на тялото ви eMotion Running
Това, че човешкото тяло е изцяло взаимосвързан организъм, е нещо, което няма да открием, но че доскоро то не се третира като такова, нито трябва да се споменава много. Тази реалност получи своя отговор в последно време в хомеопатията, който въз основа на философията „има пациенти, а не болести“ дори преосмисли абсолютните истини на много традиционни лекари досега.
Оставяйки настрана дебата между традиционната медицина срещу новите течения и започвайки да говорим за това, което знаем, което протича, твърде дълго наблюдавам как от почти всички медии и голяма част от бегачите се грижат за тялото си от секционирани начин. За мен това е нещо, което привлича вниманието ми и поради това, че съм претърпял органичен проблем, получавам лиценза да говоря.
Повечето от бегачите се грижат за краката си, почти ги почитат с аминокиселини, които обещават, че след побой на тези привични няма да страдат, с масажи, кремове и т.н. Най-педантичните хора успяват да се хранят балансирано, което поне ги кара да се чувстват по-добре и да не качват излишни килограми, но малко или много малко от това, което съм виждал, осъзнават колко е важно да се грижим за някои части на тялото, особено че са добре наказани в излишък, когато бягате добре, те са толкова необходими, за да бъдат бронирани като краката ни. Внимателен, защото тичате не само с крака.
ЧЕРЕН ДРОБ
Това е може би най-важният орган за бегача, а също и един от най-игнорираните, въпреки че го помним, когато реши да ви даде деня с гърчеща се страна. Той работи като чудесен филтър за тялото, метаболизирайки и задържайки всички видове токсични вещества, получени от жизненоважни процеси и разбира се от физическа активност.
Неизправност:
Лошо обгрижваният черен дроб очевидно не си върши добре работата и това означава да има по-мръсна кръв и следователно с по-лошо качество. Това предполага, че мускулите ви ще получат гориво с по-лошо качество и което е по-лошо, когато искат да изхвърлят вещества, получени от усилието, ще намерят филтър, който не може да поеме, така че колапсът ще отнеме по-малко време. Можете да имате стоманени крака и еднокопитно сърце, че ако бензинът е замърсен, няма да отнеме много време за разбиване на двигателя. Погрижете се за филтъра.
Как да се грижа за него?
Това е много благодарен орган, достатъчно е да не го атакувате, за да не създава проблеми, но за съжаление живеем в света на токсините и въпреки че се грижим за диетата и навиците си, вече даваме допълнителна работа на черния дроб . Въпреки това, опитайте се да не консумирате алкохол, поне дестилиран, и да се храните възможно най-естествено, като избягвате големия брой химически вещества, съдържащи се в предварително приготвени и индустриално произведени ястия. Препоръчително е също така да почиствате поне два пъти годишно, като използвате почистваща диета и/или почистващи продукти на базата на артишок, бял трън и горчива лайка, наред с други. Много внимание се взема на желязо без лекарско наблюдение, тъй като то може да причини цироза на черния дроб и сериозно да увреди черния ни дроб.
БЪБРЕЦИ
Другият страхотен филтър на тялото. Той обработва по-малко вещества от черния дроб, но тези, с които борави, изобщо не е желателно да има вътре, така че бъдете внимателни с него. Той получава от кръвния поток всички отпадъци, които са останали в тялото. Филтрира и ги отстранява чрез урина. При бегача на дълги разстояния съществува значителен риск от разпространение на камъни или камъни, тъй като ако не се хидратираме добре, концентрацията на отпадъците в бъбреците се увеличава и поради невъзможността да бъдат евакуирани чрез урина (при липса на вода в тялото, той не я „губи“ за уриниране) тя се натрупва, докато се втвърди при малки изчисления. Хематурия, уриниране на кръв и най-вече поради разкъсване на малки капиляри поради натоварване също е често срещано след големи усилия. Ако този проблем продължи, потърсете лекар.