Орехи, най-добрата храна за поддържане на сърцата ни здрави - хляб; Пица
The сърдечно-съдови заболявания те са глобална епидемия, която причинява 17,5 милиона смъртни случая годишно. Следователно, превенция и поддържане a балансирана диета Те са основни. Пирамидата на Средиземноморска диета препоръчва ежедневна консумация на ядки . Между тях, орехи се открояват като едни от най-здравословните, благодарение на уникалния си състав от основни хранителни вещества, които освен това ги определят като суперхрана за сърдечно-съдово здраве .