Оранжевата диета

Дори и най-страстната жена, която иска да отслабне, не е. Искам веднага да се откажа от цялата вкусна храна. Може би затова плодовите диети са толкова популярни - те все още са естествен деликатес. Оранжевата диета за отслабване не прави изключение - всички нейни опции са доста популярни сред жените.

Диета в портокали: противопоказания

Веднага трябва да се отбележи, че диета с толкова много цитрусови плодове очевидно не може да се използва от всички подред. Хората със следните заболявания не трябва да практикуват оранжева диета:

цитрусова алергия;
склонност към алергични реакции като цяло;
заболявания на стомашно-чревния тракт;
хронични заболявания на вътрешните органи (само след консултация с лекар).

Оранжевата диета няма да ви навреди, ако нямате противопоказания.

Оранжева диета за една седмица

За любителите на портокалите диетата ще бъде доста приятна, но все пак донякъде гладна. Дажбата е строго боядисана и всичко, което не е в списъка, не трябва да се яде. Само в този случай можете да свалите до 7 кг на седмица! Следователно вашата дневна дажба за всеки от дните ще бъде:

Първи ден. Диета за деня: 3 портокала, 3 парчета черен хляб (около 100 г), 100 грама сирене (това е малко повече от тесте карти), 1 варено яйце. Можете да пиете вода и зелен чай без захар и други добавки.
Вторият ден. Дажбата за деня е същата като през първия ден.
Третия ден. Диета за деня: половин чаша мляко с 2,5% масленост, 100 грама варени пилешки гърди, няколко портокала.
Ден четвърти. Диета за деня: 1 печен картоф, 1 домат, 100 грама варена или печена риба (немазна), три портокала.
Ден пет. Диета за деня: 3 портокала, 3 парчета черен хляб (около 100 гр), няколко твърдо сварени или меко сварени яйца, 100 грама варен ориз.
Шестият ден. Диетата е същата като на петия ден.
Седмият ден. Слезте от диетата - към всекидневната диета добавете зеленчуковата салата, порция нискомаслено месо и чаша кефир.