Оранжевата диета - Lara de Gregorio Naturopath и треньор Nutriciolnal
Кога да отидете на оранжевата диета?
Оранжевата диета се прави в началото на зимата, когато първите портокали започват да пристигат или с пристигането на пролетта (края на февруари до пролетното слънцестоене).
Препоръчително е да изберете няколко дни между намаляващата луна и пълнолунието, тъй като в тези дни изхвърлянето на токсини е максимално.
От какво се състои?
Оранжевата диета се състои от ядене само на портокали за период от 3, 5 или 7 дни (ако за първи път правите монодиета, препоръчително е да започнете с 3 дни). Трябва да се консумира между путка от 2 кг на ден и максимум 4 кг на ден.
По-добре е да ядете изключително портокали в плодове, като избягвате сока. Никога не изваждайте портокали пресни от хладилника, тъй като студът застужда лигавицата на стомаха, яденето на студени плодове през зимата може да разстрои черния дроб, червата и стомаха, да попречи на храносмилателния капацитет и да причини интоксикация вместо пречистване.
Защо оранжевата монодиета?
- Портокалът е много пречистващ и ще позволи на тялото да се почисти, детоксикира органите на екскреция и помага за премахването на излишната слуз.
- Алкализира.
- За да отслабнете.
- За да подсили защитните сили, портокалът съдържа много витамин С и 60 вида флавоноиди, които помагат на тялото ни да предотврати заболявания и да укрепи клетъчните стени.
- Портокалът съдържа пектин, разтворими фибри, които помагат за намаляване на нивото на вредния холестерол в кръвта.
- Портокалът е богат на фосфор, който помага за изграждането на костите, увеличава паметта и спомага за възстановяването на нервната система.
- Предотвратява спазми и помага за укрепване на мускулите благодарение на съдържанието на натрий, калий и магнезий.
- Той е източник на калций и магнезий, от съществено значение за костите.