ОПРЕДЕЛЕНИЕ НА ДИЕТА - Училище по естествен културизъм

Съдържание на статията

диета

СЛУЧАЙНО ИЗСЛЕДВАНЕ: РИМСКИ

Първият контакт на Роман със света на тежестите, за съжаление, както много млади момчета, беше тъжен и придружен от допинг вещества.

На 19-годишна възраст той започва да тренира, тъй като по това време всички харесват големи и мускулести тела. Беше толкова лесно да го убедя, че само с малко анаболи и без контрол на диетата, той може да има ефектно тяло.

Разбира се ... Преди 12 години в Словакия естественият бодибилдинг беше забравено нещо и нямаше доказателства или проучвания за това как можете да изградите силно тяло по естествен път.

Така че без никакъв хранителен контрол или план за обучение, просто като Naposim и Stanozol, той започна да тренира.

Не забравяйте, че той спечели 10 кг много бързо на кантара, макар че почти всички бяха мазнини и малко мускули. След това „лечение“ той имаше повторна памет, образувана от акне на гърба си, и след като спря да приема „помощта“, той загуби почти цялата маса. Несъмнено загубеното време, което направи първия му контакт с този спорт, приключи след 9 месеца.

Вторият му етап започна 6 години по-късно, когато беше на 25. Той беше много убеден и мотивиран, че ще постигне тялото на мечтите си по естествен начин, допълвайки само с протеинови шейкове. По принцип добър, насърчаван, но все още няма план или идеи за тренировки или диета, така че той завърши да тренира като всички останали в типичните 4 × 10 без промени в процедурите или стимулите. Така това продължи малко повече от година и половина и тъй като нямаше резултати, той се пенсионира отново.

Нещата се промениха 5 години по-късно, навършвайки 30 години, когато той се свърза с приятеля си от детството. Треньор на ECN.