ОПИТВАНЕ В МОЯТА КУХНЯ ПЪЛНЕНИ ТИКВИ ТУНА, РЕЦЕПТА НА СВЕТЛИНА, 75-О ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО В КУХНЯ

Групата Desafío en la cocina се завръща в битката след заслужената почивка през лятото с още рецепти и нетърпелив да публикува.

Предложението за този месец идва от ръката на Тони, от блога Какво се готви в кухнята ми? много лесно предложение.

ПЪЛНЕНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ И ЗЕЛЕНЧУЦИ

Веднага избрах зеленчук, който много харесваме вкъщи, тиквички. И тъй като през лятото ядем много излишъци, направих лека рецепта, с много малко калории, богата, проста и евтина. хайде той има всичко хехехе.

кухня

Съставки
3 големи тиквички
150 гр. Лук
3 скилидки чесън
150 гр. Натрошен натурален домат
3 варени яйца
200 гр. Отцеден тон
1/2 чаена лъжичка захар
Масло
Сол и черен пипер
Леко настърган кашкавал

Приготвяне на тиквички в микровълнова фурна
Разрежете тиквичките на две по дължина, тоест наполовина напречно. Направете няколко напречни разреза на бялата част. Подправете със сол и черен пипер и поръсете със струйка зехтин.