Опитът от диетата с генотип - BLOVVER BlogLover
Моят скъп приятел Марин Соледад, Той разказва за опита си с диетичния генотип и как е успял да свали дванадесет килограма.
Ловувам: опитът ми с генотипната диета
Никога не съм харесвал диети. Около 15-те, които направих през цялата година: супата, ВВС, луната. .всичко! След времето си помислих, че те не са ефективни и губех всякаква воля да възобновя този (времена) навик.
След второто си дете спечелих много и както винаги бях по-далеч от идеалното си тегло, всеки ден, за да се грижа за по-малко. Един от моите колеги започна да прави известната диета от генотип и ние бяхме убедителни, защото тя ефективно понижи много и повече от това изглеждаше наистина добре.
Партия, без да натиска много и неубедена. Ами ако се уверя, че това е сертифициран център, защото е модерно, тъй като има много места, които популяризират, но не всички са правилно сертифицирани. Това място се нарича Genonutrición и се формира от две сестри, които са сертифицирани в тази диета диетолози. Получих такъв, който ме претегли, той измери процента на телесните мазнини и след това направи много нови измервания за мен: дължината на пръстите на ръката ми, ъгълът на краката ми да застане, имам роля в езика, за да видя какъв вкус беше (Беше горчиво!). Не подсказвах да знам кръвната си група, защото знаех какво е.
И така, обясних, че генотипът се основава на принципа, че в зависимост от профила ни, няма токсични храни, които причиняват забавяне на метаболизма ни и до известна степен „тровят“ всяка от нашите системи. И обратно, суперхраните, които карат тялото ни да ускорят метаболизма ви и чрез заздравяване.
Добре, тъй като си представях, че съм изминал килограми и най-важното - процент на мазнини. Попитах какво би било моето идеално тегло, казах 58, и те установиха, че то е правилно. 13 килограма.
Моят профил беше Хънтър. За мой късмет беше доста приятелски и лесно за изпълнение. Обясних, че имам много бърз метаболизъм и това ще ми позволи да отслабна, стига да се хранят с правилните храни. Направих калорична диета, която беше почти същата като тази на храненето, но с други храни. Можете да ядете всякакви меса, по-малко свинско. Салата (не ендивия) зелен фасул, броколи, микс от плодови напитки. Трябваше да премахнем всички млечни продукти и всичко, което имаше глутен. Трябваше да премахна бирата (усещах това), но можех да пия шампанско и вино. Открих оризови сладки, киноа, чиа. Това, което беше подчертано много, трябваше да прави упражнения така или иначе и да пие вода, много вода.