Опитайте тази вкусна лимонада за изгаряне на мазнини

Да направим ли вкусна лимонада за изгаряне на мазнини? Възможно е! съществуват храни, които имат свойството да ни помагат за смилането, усвояването и елиминирането на мазнините правилно, за да не се натрупват в обичайните зони, като бедрата, седалището, корема и т.н.

Ако комбинираме тези храни, можем направете напитка, която насърчава загубата на тегло. Нека открием стъпка по стъпка за приготвяне на лимонада, която придружава диетата за отслабване.

Лимонада, изгаряща мазнини?

Тази напитка ще ни изненада със своите съставки, тъй като, въпреки че основната е лимон, тя съдържа и други в по-малка степен, които също се считат за полезни за изгаряне на мазнини.

Състав:

1 литър вода
1 органичен лимон, с кората му
2 пакетчета зелен чай или червен чай, или количеството, пропорционално на две чаши, ако е в насипно състояние
Една супена лъжица кокосово масло или ленено масло (15 ml)
Една чаена лъжичка ябълков оцет, ако е възможно, непастьоризиран (5 ml)
Щипка кайен на прах
Щипка смлян джинджифил
Чиста стевия на вкус, за подслаждане

Как да го подготвим?

Отделяме част от водата и я загряваме, за да приготвим запарката.
След като достигне точката на кипене, оставяме да почине 4 минути и въвеждаме вече приготвената запарка и останалите съставки в блендер.
Бием 30 секунди.
Прецеждаме напитката и лимонадата за изгаряне на мазнини е готова. Можем да го вземем топъл, топъл или студен, по наш вкус.

Кога го вземаме?

Експертите по алтернативна медицина препоръчват поглъщането на тази лимонада за изгаряне на мазнини отделно от хранене. Най-често срещаният съвет е да го пиете на гладно, тъй като се смята, че по това време тялото би било по-възприемчиво.

Можем да пием тази лимонада всеки ден в продължение на месец. Тези, които са го консумирали, посочват, че това би помогнало за дефлация на тялото; обаче не сме намерили надеждни научни данни в това отношение.

Какво би ни донесла всяка съставка?

Лимон

Изследване върху животни, публикувано в Clinical Biochemistry and Nutrition, предполага, че консумацията на лимон би било от полза за отслабването благодарение на съдържанието на полифенол, вещества с антиоксидантна активност.

В допълнение, този цитрусов плод съдържа витамин С и, според данни от списанието на Американския колеж по хранене, тези, които консумират препоръчителната дневна доза аскорбинова киселина могат окисляват до 30% повече мазнини при упражнения отколкото тези с ниски нива.

За любопитство ще ви кажем, че лимонът е един от най-използваните продукти за почистване на остатъците от мазнини от кухнята по естествен начин. Неговият пилинг, ако е екологичен, има повече свойства от пулпата; затова и ние го победихме.

Зелен чай

Тази хилядолетна напитка стана известна със своя потенциал за отслабване, но вярно ли е това? Въпреки че научните доказателства не са убедителни, някои клинични проучвания биха посочили това пиенето на зелен чай може да допринесе за загуба на тегло поради съдържанието на катехин, някои вещества, които биха помогнали за постепенното изгаряне на мазнините, ако се консумират ежедневно.

Разследване от 2005 г. установи, че тези, които консумират зелен чай с 690 mg катехини дневно в продължение на 12 седмици, постигат интересно намаляване на телесните мазнини.

От друга страна, експертите са наблюдавали две групи хора: една, която е пила зелен чай, и друга, която не е. Заключенията показват, че загубата на тегло е по-висока (от 0,2 до 3,5 кг) сред тези, които са консумирали тази инфузия.

Червен чай

Червеният чай или pu-ehr има a свойства, подобни на зеления чай по отношение на антиоксиданти и компоненти за изгаряне на мазнини. Вкусът му е по-силен, така че можем да ги редуваме или да избираме едното или другото в зависимост от вкуса му.