Опит T25 Barbara Montoya Моят опит през 25 дни в ALPHA T25

Понеделник, 18 август 2014 г.

Моят опит за 25 дни в ALPHA T25

Здравейте на всички мои приятели, познати и блогъри, които са тук и ме четат. Този път искам да споделя с вас моя опит през първите 25 дни на обучение.

Да започнем е най-трудно, предполагам, че умът ни ни дава хиляда и едно оправдания, тъй като нямам време или нямам добри гащи за упражнения и т.н. Повярвайте ми, преживях същото и преди месеци бях си поставил за цел да сваля няколко килограма. След това напуснах страната си (Венецуела) по академични причини и пристигнах във Франция. Между придвижването около 4 пъти, откакто пристигнах, изминаха 10 месеца, в които не можех да направя много, за да постигна целта си.

След пристигането си във Франция започнах да развивам проблеми с безпокойството и депресията. Ето защо веднъж завинаги взех решението да променя начина си на живот и да обърна диетата и навиците си с главата надолу на 360 градуса. Ето как най-накрая реших да взема комплекта, който бях купил преди почти година от T25.

T-25 е програма за постепенно упражнение, която ви помага да отслабнете с рутини от само 25 минути на ден. Програмата се състои от няколко нива от по 25 дни и нейната интензивност се увеличава с напредването й. Ако искате да научите повече, можете да видите резултати от други хора тук: https://www.youtube.com/watch?v= y5mPEpBT_TQ

Също така ръководството или комплектът (който е достъпен на Amazon: http://www.amazon.com/Shaun-FOCUS-T25-Base-Kit/dp/B00DDBS2JE) носи книга, за да имате подходяща диета към програмата за упражнения, която сте правиш. Въпрос, който ми се стори супер важен, защото не можем да се храним по същия начин, когато сме в упражнения, както когато не сме активни.

След като бях готов с комплекта си, започнах това невероятно приключение на борби срещу себе си и своите парадигми, ето снимката на първия ден.

barbara

Това бях аз. Ако съм донякъде смущаващ, направих грешката само като си направих снимки на корема, концентрирах се само върху това, че бях „мръсна или пълничка“ хаха, също така не разчитах резултатите да са толкова невероятни като цяло, че не съм взел предвид през тези 25 дни, за да направя снимки на краката ми, които също претърпяха трансформация.

Снимките бяха направени само за мен, за да проследя представянето си и да видя резултатите си, но реших да споделя опита си с други.

Седмица 1

Към тази дата бях развълнуван с голямо желание да видя какво мога да постигна и с много очаквания. Но по някаква причина винаги се опитвах да намеря оправдание да не спортувам, но повтарях отново и отново „това са само 25 минути на ден“ и щях да изпълня рутината си.