Опит на майка за премахване на червата след раждането
Възстановете теглото си след бременност и премахване на червата след раждането Обикновено това е нещо, за което повечето майки се притесняват. Всички обичаме да се виждаме добре и да се разпознаваме в образа, който огледалото ни връща, когато го погледнем.
Бременността много променя женското тяло и почти бих се осмелил да кажа, че това означава преди и след, тъй като след бременност е трудно да се видите като преди. Понякога излишните килограми винаги ще ни придружават, а при други това ще бъде отпуснатостта на мускулите и кожата или стриите.
Невероятно се гордея с тялото си, което е дало живот три пъти. Не покривам и не крия следите, които бременността му е направила, но това не означава, че има някои неща, които искам да подобря и че обичам да изглеждам и да се чувствам добре. Затова искам да споделя с вас плана, който спазвах възстановявам се след бременността ми, защото, въпреки че генетиката тежи много (и в този случай се чувствам много добре лекувана от нея), вие също трябва се стремят и работят различни аспекти да изглежда като преди.
Моят опит с теглото по време на бременност
Стигнах до извода в собствената си плът, че грижата за теглото си по време на бременност е основният ключ към доброто по-късно възстановяване.
И ви казвам, качих 19, 21 и 30 килограма по време на бременността на децата си. Имам тенденция да наддавам, защото бременността ме кара да се чувствам гаден и гладен толкова силно, че Ям три пъти повече храна от това, което ям в ежедневието си. Към този неконтролируем глад се добавя голямо състояние на безпокойство, че само смекчавам храненето, така че, както винаги, започнах от много ниско тегло и стойностите на захарта, които имах и през трите случая, докосвайки долната граница, погрешно или не, диетата ми никога не е била контролирана.
Това обаче значително усложнява възстановяването на теглото, защото след раждането откривате, че най-много сте отслабнали със 7-8 килограма: Ами 20-те килограма, които са останали? Е, те просто се губят; малко по малко, с диета и упражнения.
Здравословна диета след раждане
След излишък в диетата по време на бременност е време да започнете с диетата, макар че ако сте в лактационен период не е подходящо време да въвеждате промени в диетата си, освен ако не се наблюдава от добър специалист.
В моя случай, както никога не съм ял лошо, просто ставаше въпрос за намаляване на сумите. Няколко седмици бях гладен. Много. И не защото сумите, които поглъщах, бяха намалени до абсурд, далеч от това!, А защото когато сте яли три пъти повече в продължение на месеци, стомахът ви е свикнал и намаляването на количествата в началото става трудно.