Операция „Бикини“ внимавайте за него; при мен работи
- Експертите са съгласни, когато става въпрос за отслабване: промяна в хранителните навици и живота е необходима.
- За да се борят с наднорменото тегло и затлъстяването, лекарите отхвърлят диети като Dukan или Atkins и избират вегетарианската диета.
- Те също така настояват да ходят на лекар всеки път, когато искат да отслабнат, тъй като отслабването е дългосрочен процес.
Жена, измерваща талията си.
Лятото идва и заедно с него Операция Бикини. Експертите са единодушни: да отслабнете a промяна в хранителните и битовите навици, „чудо диета“, чийто единствен аргумент е „амимефункционализъм“ - теория, основана на „тя работи за мен“ не е достатъчна -.
„Науката даде ясно да се разбере: същият метод или същата диета не трябва да работи по същия начин при двама души. "Това заяви президентът на Испанската асоциация на диетолозите-диетолози Джузепе Русолило, който настоя, че"амимефункционализъм тя е пълна противоположност на научния метод ".
Този диетолог е предупредил за опасности на режимите, които обещават бърза загуба на тегло и които изключват някои храни или които ви принуждават да ядете прекомерно определено.
„Трябва да бъдем предпазливи и предпазливи, когато ни дадат диета, която е работила, защото тя може да не работи по същия начин за нас и, въпреки че ни помага да отслабнем, може излагаме здравето си на риск".
Йо-йо ефект
Доказано е, че диетите за чудо са ефективно в краткосрочен план, Но тъй като никой не може да яде само твърдо сварено яйце, грейпфрут или праскова през целия си живот, когато се върне към предишните си хранителни навици, не само възстановява загубеното тегло, но се получава така нареченият „йо-йо ефект“, това е, придобиват се излишни килограми, посочва.
Също така се увеличава този „йо-йо ефект“ с течение на годините, спазват се още чудодейни диети и се трупа и губи тегло.
Русолило настоява за важността на Отиди на лекар всеки път, когато искаме да свалим килограми, защото дори да е леко наднормено тегло, може да има някакъв рисков фактор или скрита патология, живееща с него.
The затлъстяване и наднормено тегло са хронични заболявания, които изискват a лечение дългосрочен. И това лечение не е диета, то е цялостна промяна в начина на живот, връщане към малко по-вегетарианска диета и това, според Русолило, „изисква повече усилия, отколкото нахлуване на пържоли или говеждо филе“.