Операция Бикини Диета за отслабване за няколко дни (според модерния диетолог)
НЕ Е ТОВА, КОЕТО ЯДЕТЕ, А КАК ГО ПРАВИТЕ
Аманда Хамилтън е доста личност на Британските острови и през последните години тя се превърна в ориентир за хранене чрез различни диети
Здравейте, лято, здравей, диети за отслабване? Вероятно сега, когато слънчевите лъчи падат непокаяни върху главите ни, осъзнахме, че още една година е твърде късно за стартиране на операцията по бикини. Също така е вероятно, четейки статии за чудодейните диети, ние не знаем кой да изберем и много разумно се ограничаваме да ядем малко по-добре и да пием малко по-малко. За да изясним нещата (или да добавим малко повече объркване, кой знае), Аманда Хамилтън, звездният диетолог като Кейт Мос, е разработил свой собствен седмичен план за отслабване.
Хамилтън е известен в Обединеното кралство, наред с други причини, с кариерата си като водещ, въпреки че през последните години той публикува няколко книги за диетите и отслабването. В най-новия от тях, „Яжте, бързо, тънко: диетата, която променя живота на гладно за невероятно отслабване и оптимално здраве“ (Watking Publishing), той се застъпва като много диети за смесване на гладно последваща поддръжка. Най-новата му формула, изложена на страниците на „The Daily Mail“, е много по-разнообразна, отколкото бихте очаквали, и въпреки че се основава на спорната детоксикационна реторика, тя е насочена предимно към бърза загуба на тегло. По-точно, два килограма на седмица за една обикновена жена, точно колкото да се подготви за лятото.
Диетологът откри диетата на гладно при пътуване до Индия: тя сама успя бързо да отслабне с шест килограма
Диетологът, който е съветвал шотландското правителство, припомня, че сред това, което винаги трябва да имаме предвид, е пийте много вода и чай в края на деня и оставете кафето напълно след два следобед. Винаги имайте под ръка и банан, тъй като неговите високи нива на пектин и фибри улесняват храносмилането и предотвратяват киселини. Има три правила, които трябва да следваме, както обясни авторът в английския вестник: елиминирайте от диетата си храни, които дразнят стомаха, фокусирайте се върху храни, които насърчават доброто храносмилане (като банани или аспержи) и накрая се опитайте да стоите настрана от захари и въглехидрати.