Надуване на корема Насоки Дневна сума Преувеличена консумация на захар Заместител за

Връзки с това съдържание

Вие също се интересувате

Плюс това.

  • Собственикът трябва да компенсира лицето, засегнато от падането на стъкло на прозореца
  • Производителят на индустриален токсичен продукт не носи отговорност за изгарянията, претърпени от дадено лице
  • И ТОВА МОГА ДА ГО ЯДЯ?
  • Не са ви дали писмена оценка или фактура с подробности
  • Бяла или синя риба/Ядки/Слабително меню/Гликоген/Разлика между кисело мляко и ферментирало мляко/Аспержи/Търговски и домашно пържен домат
  • Предишни проучвания на EROSKI CONSUMER

Публикувано в печатното издание през юни 2008 г.

6 ключа за ... борба с подуването на корема

сума

ABC на храненето:

CDO (Guideline Daily Amount) CDO е ръководство за общото количество калории (енергия) и хранителни вещества (въглехидрати, фибри, протеини, мазнини, витамини и минерални соли), които трябва да ядем всеки ден, за да избегнем хранителни дефицити. Все повече производители включват CDO (наричан още RDA, Препоръчителна дневна доза; или CDR, Препоръчителна дневна доза) в етикетирането на хранителните продукти на различни хранителни вещества, като се приема като стандартна диета от около 2000 калории. Трябва да се има предвид обаче, че тези суми са ориентировъчни. Индивидуалните хранителни нужди варират в зависимост от пола, възрастта, нивото на физическа активност или дори времето на живот (бременност, кърмене или заболяване).

Начин на живот и диета: прекомерна консумация на захар при деца

Имам син на 7 години, който отказва да яде бобови растения от две години. Има ли храна, която може да замести бобовите растения и която осигурява същите свойства и витамини?

Уникалният хранителен състав на бобовите растения принуждава доколкото е възможно да измислят рецепти, така че децата да ги харесват. Може да се каже, че бобовите растения имат най-здравословните хранителни вещества: енергиен източник на въглехидрати; добра доза растителен протеин, който се обогатява, ако се комбинира със зърнени храни като ориз; изобилие от фибри; огромно разнообразие от витамини и минерали от група В (фосфор, калий, магнезий, наред с други) и много малко мазнини. Следователно те са много пълноценни храни, трудни за замяна. Има обаче много други, които могат да бъдат част от диетата на детето, които компенсират липсата на бобови растения. Например оризът и тестените изделия са подобни източници на въглехидрати, по-добре, ако са цели, защото по този начин детето приема повече фибри. Зеленчуците, зеленчуците и плодовете (2-3 плода на ден и някои салати) осигуряват подобно разнообразие от витамини и минерали; а ядките осигуряват, подобно на бобовите растения, растителен протеин, а също и добра доза енергия.