Опасността от излишък на протеин при деца - Вие сте мама
Преглед и одобрение от лекар Нелтън рамос на 26 март 2019г.
Последна актуализация: 18 април 2020 г.
Протеините участват в различни функции на тялото и това ни позволява да поддържаме добро здраве. По този начин някои действат като биорегулатори, други са отговорни за подкрепата на различните структури на тялото, а трети са антителата, използвани от имунната система, за да се предпазят от болести.
Те могат да бъдат намерени в продукти от животински и растителен произход. Меса, яйца, мляко, кисело мляко, сирене, зърнени храни, бобови растения и ядки. Поради това те могат да се използват във всякакви рецепти, в различни комбинации, в различните ястия, които се правят през целия ден.
Възползването от приноса на протеините в ежедневната диета е не само много полезно за добро енергийно ниво, но и за да поддържа тялото оптимално. Не се отдавайте обаче на излишъци. Както консумирането на протеин в излишък, така и дефицитът им имат последици за здравето.
Основни трудности на излишния протеин през детството
Преди се смяташе, че децата трябва да ядат месото в чинията си преди всяка друга храна. Поради тази причина много пъти те изпадат в излишък и не се поддържа баланс между различните групи храни.
1. Предразположение към наднормено тегло
Излишъкът от протеини в диетата предразполага към наднормено тегло, както в детска, така и в зряла възраст. Е, когато количеството протеин, което влиза в тялото, е по-голямо, отколкото е необходимо, излишъкът започва да се съхранява като мазнина.
Тази мазнина е това, което образува и кара адипозитите (клетки, които образуват мастна тъкан) да растат, така че когато тялото се нуждае от натрупаната енергия, да може да се възползва от тях. Но прекомерното увеличаване на затлъстяването (както по брой, така и по размер) води до затлъстяване.