Опасността от експресните диети Хилядолетието

Експресните диети стават все по-често срещани. Елиса Ривас, диетолог, обясни рисковете от прилагането на този тип диета.

Има много диети, които хората правят с цел бързо отслабване, било за парти, било защото не са доволни от тялото си. Те се наричат ​​"експресни диети", които се състоят от бързо отслабване, представяйки се като "чудо диети".

Елиса Ривас, завършила диетология (MP: 1400) и съседка на Ункило, обясни на Хилядолетието че най-нормалното нещо е да ги намерите в Интернет, като диети, които стават модерни. "Има много разновидности, някои обещават да свалят килограм на ден или между три и четири килограма за седмица, което е много за толкова кратко време. Трябва да внимавате, тъй като е заложено вашето здраве„Каза професионалистът.

СВЪРЗАНА БЕЛЕЖКА

Ривас заяви, че те трябва да се извършват съвестно с професионалист, който одобрява споменатото лечение. Освен това, както той обяснява по-долу, важно е диетата да отговаря на четирите закони на храната: "Първият е законът за количеството. Всяка диета трябва да е достатъчна, тоест не можете да ядете по-малко от това, от което се нуждае тялото. Тогава законът за качеството. Това означава, че трябва да има всички хранителни вещества, от които тялото се нуждае, за да остане здраво. Третият закон е този на хармонията. Че хранителните вещества са в логичен процент, така че всичко да работи добре. И накрая, законът за адекватността, който е най-важен. Всяка диета трябва да бъде индивидуализирана и контролирана от професионалист според личните нужди".

опасността

Elisa Rivas препоръчва хипокалорична диета. Снимка: Архивът на хилядолетието.

Изтеглените от интернет диети не отговарят на гореспоменатите закони, главно защото не са предназначени за нуждите на всеки отделен човек. Сред най-известните еспресо е ябълката, която изисква яденето само на тези плодове за около пет дни.