Опасностите от палео диетата като диета

Експертите посочват, че елиминирането на въглехидрати и мазнини от менюто е нездравословно и може да има неблагоприятни ефекти

диетата

Преди неолитна революция, когато нашите предци не са открили Земеделие нито опитомяването на животни за тяхната експлоатация, продължителността на живота беше 30 години.

По това време ежедневието се състоеше от риболов, лов и събиране на растения, така че ястията, макар и богати на протеин, те не бяха много разнообразни. Постното месо беше основният прием, въпреки че някои проучвания предполагат, че те включват и бобови растения и други продукти, които са забранени в съвременната версия на палео диета.

Неблагоприятни ефекти

Много хора, привлечени от обещайте да отслабнете, те са преминали към тази диета. Въпреки това, проучване в списанието Американският вестник за клинично хранене показа, че в средносрочен и дългосрочен план ефектите от отслабване са нула. Въпреки че първоначално ниският калориен прием води до загуба на мазнини, от шест месеца тази тенденция не се поддържа.