Опасностите от идеалното тегло

Порочният кръг на мита за перфектното тегло: недоволство от тялото, преяждане и диета.

Хулио Басулто Марсет * - Няма идеален човек, няма идеална планета ... и няма идеално тегло. Ако чуем политик, който лъже, че неговата партия ще превърне страната в идеална територия, всички ще знаем, че той лъже. Както и лъжи кой ни обещава да постигнем така нареченото „идеално тегло“. Никой диетолог в здравия си ум не препоръчва пациент, загрижен за килограмите си, да постигне „перфектно тегло“. Има много причини да се избягва тази хлъзгава интелектуална конструкция, но основната е, че тя не се появява в никоя клинична насока, фокусирана върху телесното тегло. Като пример, не открихме споменаване на идеалното тегло, идеалното тегло или пълното тегло в консенсуса на Американския колеж по кардиология, Американската сърдечна асоциация и Обществото за затлъстяване, публикуван през 2014 г., или в ръководството за превенция и лечение на наднормено тегло от NICE (Национален институт за клинични постижения), публикувано през 2016 г.

Никой диетолог в здравия си ум не препоръчва на пациента, съзнаващ теглото си, да постигне „перфектно тегло“.
Намираме „идеалното тегло“ на кориците на стотици списания, които се показват на будките, особено тези, насочени към жени. Темата е разгледана в статията „Списания за момичета: диетично снизхождение, ограничение, тежка диета ... и започнете отначало“, в която е оправдано, че такива списания са склонни да основават своите диетично-хранителни послания на порочен кръг: недоволство от тялото, компулсивно хранене и диетични ограничения.

Днес всеки минимално информиран доставчик на здравни грижи знае, че трябва да се отдалечим от понятията „идеално тегло“, „перфектно тегло“ или „желано тегло“. И той го знае поне от 1983 г., когато д-р Томас Р. Кнап обосновава следното в научното списание JAMA: трябва да погребем концепцията за „идеално тегло“. Много по-добре е да се обърнете към "нормално тегло", което се определя от индекса на телесна маса. При изчисляването му (тук инструмент за това) ще проверим дали има широк диапазон от нормално тегло при възрастни: от 18,5 кг/м2 до 24,9 кг/м2. Нека си представим, че пациент с височина 1,73 метра отива в кабинета на диетолог. Споменатият пациент ще бъде с нормално тегло, независимо дали тежи 55,4 кг или 74,52 кг, което ни оставя разлика от 19,1 кг между долния и горния диапазон на нормалното тегло. Почти 20 килограма марж! Гореспоменатите диапазони на нормалното тегло на ИТМ не се прилагат за деца или за хора с много мускулна маса или за тези, чиято височина е по-малка от 1,47 метра или по-голяма от 1,98 метра.