Опасностите от 16-часовия пост, който практикува Елза Патаки - Малага - COPE

Испанската актриса и нейният съпруг, австралийският актьор Крис Хемсуърт, се хранят само по осем часа на ден. През останалото време практикуват гладуване

Опасностите от 16-часовия пост, който Елза Патаки практикува

пост

MÓNICA GARCÍA MÁLAGA

Време за четене: 2 '07 декември 2019 - 02:30 Обновено 02:36

Елза Патаки защитава, че това е начин да поддържате тегло, а също и да избегнете стареенето на клетките си, тъй като всеки път, когато ядем, започва процес на окисляване на клетките. Джулия Вернберг, д-р по хранене и професор във Факултета по здравни науки към Университета в Малага, уверява, че постенето в продължение на толкова часове не е здравословно.

„Хората, които практикуват тази диета, го правят преди всичко, за да отслабнат и не е препоръчително да се ядат толкова дълго, като си позволяват да се хранят по-късно“, казва Вернберг.

„Оправданието за успеха на тази диета, базирана на гладуване, е, че е по-лесно да продължите да ядете това, което ви харесва (и това, което ви е накарало да достигнете теглото, което имате), докато гладувате шестнадесет часа, отколкото да се научите да ядете. Трябва да знаете, че не бива да спазваме толкова радикална диета ”, консултира експертът по хранене в‘ Herrera en COPE MÁS Málaga ’, 97.1 FM, 882 AM и cope.es/malaga.