Опасният навик на детето да се храни между храненията
Съвети за планиране и установяване на режими на хранене за деца
Има деца, които са гладни по всяко време и искат от родителите си нещо за ядене извън петте препоръчани ястия, установени от професионалисти в хранене на кърмачета. Друг път тревогата ги кара да се крият, за да ядат, без никой да ги вижда. Какво детето се храни между храненията има отрицателни последици за тяхното здраве и развитие. Ние ви ги обясняваме!
Как храненето между храненията влияе върху здравето на детето ви
Според най-актуалните препоръки, в допълнение към 3-те традиционни ястия - закуска, обяд и вечеря - децата трябва да ядат поне две други, едната в средата на сутринта, а другата в средата на следобеда, в зависимост от часа от така наречените основни ястия.
Въпреки че тези две хранения не са основни, те все пак са важни и трябва да бъдат преди всичко здравословни и да допълват по някакъв начин основните хранения.
Всяко непланирано хранене, всяко допълнителна храна което се предлага и което влияе по някакъв начин на основното хранене, което следва, представлява това, което наричаме "яжте след часове, яжте между храненията или закуска между храненията".
Шишче с омлет в бара, непосредствено преди ядене, независимо колко здравословно, подобрява един от тези два възможни резултата:
- Детето ще изяде шишчето и след това ще изяде основното си ястие, тъй като ние ще настояваме да го направи, защото това е? Сделката? какво сме направили по-рано.
- Детето ще изяде шишчето, защото е гладно в този момент и с това малко храна ще задоволи глада ви незабавен, по-късно отказ да яде основното хранене.