Опаковани ролки от тиквички - Кетогенна диета на Katey Lyon и съвети за здравословен живот
Тиквички на рулца
Порции 1 порция
Калории 236 ккал
Съставки
- 1 бекон бета
- 1 супена лъжица настъргано сирене чедър
- 1 супена лъжица зехтин
- 1 супена лъжица нарязан магданоз
Сол и черен пипер на вкус
- 2 супени лъжици червен сос
- 1 супена лъжица сирене рикота
- 2 супени лъжици кайма
- 1/2 скилидка чесън
- 1 тиквичка (дълга тиквичка)
Поетапна разработка
Нарежете тиквичките на тънки филийки и подправете със сол и черен пипер
Охладете тиквичките в съд за печене и варете около 10 минути при 200 С
Сложете малко зехтин в тиган и сварете каймата
В купа смесете сиренето рикота със сиренето и пержила и добавете каймата към тази смес
В съд за печене поставете парче тиквички, добавете сместа от рикота (малко). Навийте тиквичките и оформете филийката бекон в рулото. Повторете това, докато се образуват 2 ролки
Полейте рулцата със соса и сиренето и варете около 25 минути, докато сиренето се разтопи и покафенее
Бележки за рецепти
Мазнини: 18 грама