Онлайн специализиращ курс по високопроизводително спортно хранене и усъвършенствана диететика

Описание на курса за обучение

НАШИТЕ ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЯ СА ПЕРСОНАЛИЗИРАНИ И ДИФЕРЕНЦИРАЩИ, Това е най-добрата ГАРАНЦИЯ в момента.!

курс

Този курс е насочен към всеки редовен практикуващ спортна дейност, който се интересува от подобряване на диетата си или от предотвратяване на възможен дефицит на основни хранителни вещества, но преди всичко така, че подборът и комбинацията от различни хранителни вещества и разрешените добавки могат да постигнат максимално спортно представяне, според което дисциплина.

Курсът се провежда чрез платформата Apta Vital Sport Virtual Classroom, която има цялото съдържание на курса, разделено на теоретични уроци, видео уроци, допълнителен материал за изтегляне в PDF, теоретични и практически упражнения и междинни и заключителни изпити.

Средната продължителност на курса е 3 месеца от записването му, въпреки че е онлайн, той позволява на всеки да отбележи своя темп на работа и напредък в курса. В нормална ситуация можете да го завършите за около 60 часа, във всеки случай количеството допълнителен материал, включен в курса, и голяма част от които, макар че трябва да се изисква допълнително четене, означава, че ако студентът иска или има нужда, той може да посвети много повече време за въпроса. В дипломата, която ще получите, ще се появи количеството от 120 часа при изчисляване на часовете за преглед и обучение.

Не е необходимо да сте здравен специалист или да имате предишни академични познания, за да разберете принципите, които ще ни позволят да подобрим качеството на диетата си, за да постигнем значително подобрение в спортните постижения според хранителните изисквания на индивидуалната специалност на всеки човек.

Всеки ден има по-голямо осъзнаване за важността на адекватното хранене във всички области на здравето и разбира се в спорта. Знаем, че спортистите имат специални хранителни нужди поради интензивността на физическата си работа и поставените цели или задачи. От друга страна, в областта на конвенционалното образование, както за регистрирани диетолози, така и за медицински специалисти, няма конкретен протокол за загуба на мазнини, увеличаване на телесната маса или просто за подобряване на спортните резултати. Поради тази причина търсенето на добър познавач в тази област се увеличава и това е много интересна дисциплина за всички професионалисти във физическата активност, които желаят да постигнат по-високо ниво на знания и да увеличат възможностите си за работа.

Поради тази причина храненето е променлива с голяма стойност за крайното спортно представяне, добре организирано с останалите параметри, като тренировка, почивка, техника, тактика и психологическата сфера ще постигне максимално представяне за спортиста.

Следователно, изучаването на тази наука ще позволи да се манипулират вида, количеството и времето на приемане и добавяне на хранителни вещества (ако е необходимо), което ще увеличи представянето на спортистите.

цели

  • Демонстрирайте знанията си и прилагайте концепциите на хранене при спортни тренировки представени в четенията, в презентациите на учителя.
  • Идентифицирайте физиологична функционална (както и структури) и хранителни вещества (и добавкаs, ако е необходимо) необходимо за a оптимизиране на спортното представяне.
  • Анализирайте теоретичните принципи на хранене при спортни тренировки с практиката на физическо възпитание, упражнения и спорт.
  • Приложете понятията, научени в проектиране и планиране на ефективни диетични програмиза всеки спортист, участващ в състезателни или развлекателни спортове.
  • Подгответе някаква специфична диета според нуждите на спорта или метаболизма

След като курсът завърши, вашата диплома ще включва национално и международно признание с добавена стойност от Международен сертификат за професионални постижения, (PLATA Distinctive), от ICEF, много важен детайл за автобиографията ви.

Програма за обучение

Най-пълната и актуална програма за обучение, създадена и ръководена от нашия преподавателски екип:

0. ОСНОВНО ХРАНЕНЕ

Пълен преглед на основното общо хранене. Този модул е ​​особено важен за хора, които нямат достатъчно предварителни познания по Общо хранене.

1. ОБОСНОВКА

По време на този модул ще бъде представена решаващата важност на храненето в рамките на тренировъчния процес и крайното атлетическо представяне. Познаването на целите, които храненето може да постигне в процеса на постигане на физическа производителност, ще позволи на техника да бъде по-наясно с тази променлива.

2. ОБЩО ХРАНЕНЕ

Спортното хранене се основава на общото хранене. Не можете да изберете да коригирате храненето за спортист, ако той няма основните здравословни навици. Следователно в този модул ще бъдат разработени общите концепции за основното хранене, от енергийни принципи, микро и макронутриенти, както и структурата и функцията на храносмилателния тракт. След като тази първа част бъде известна, ще продължим да представяме необходимите концепции за биоенергетика, които ще ни позволят да разберем, че човешкото същество е способно да извлича енергия и от какви непосредствени източници и принципи зависим, за да можем да поддържаме енергийно физическите усилия извършвани по време на упражняване на физическа активност и спорт. Имаме предвид анаеробните пътища и аеробните пътища. Накрая ще има въведение в спортното хранене.

  • Храна срещу хранителни вещества.
  • Видове храни.
  • Протеин.
  • Мазнини.
  • Въглехидрати.
  • Фибри.
  • Храносмилателната система.
  • Уста.
  • Стомах.
  • Черво.
  • Q Биоенергетика.
  • ATP.
  • Енергийни системи.
  • Алактичен анаеробен път.
  • Млечно-анаеробна пътека.
  • Окислителен път.

3. МЕТАБОЛИЗЪМ

Можем да определим метаболизма като съвкупност от физични и химични процеси, които се случват в тялото за получаване на енергия чрез катаболни процеси или за използване на енергия чрез анаболни или синтетични процеси. По този начин задълбоченото разбиране на метаболизма е от съществено значение за разбирането на ролята, която различните макронутриенти играят в човешката биоенергетика.

  • Въведение
  • Енергиен източник
  • Фосфагенова система
  • Метаболизъм на глюкозата
  • Транспортери на глюкоза
  • Гликолиза
  • Лактатни функции
  • Цикъл на Кребс
  • Електронна транспортна верига
  • Метаболизъм на мастните киселини
  • Бета-окисляване
  • Характеристики на окисляването на мазнините
  • Обучение за окисляване на мазнини и устойчивост
  • Добавяне и окисляване на мастни киселини
  • Кетонен метаболизъм в тялото
  • Протеинов метаболизъм
  • Трансаминиране
  • Дезаминиране
  • Цикъл на урея
  • Аминокиселини с разклонена верига
  • Физически упражнения и катаболизъм на аминокиселини