Онлайн курс по спортно хранене и диететика Практически курс за спортни треньори (Double
ИНФОРМАЦИЯ
МЕТОДОЛОГИЯ
ПРОГРАМА И КОМПЕТЕНЦИИ
ПОЛУЧЕНА КВАЛИФИКАЦИЯ
- Познайте различните мускулни контракции.
- Прилагайте различни упражнения, като знаете метаболизма си.
- Познайте общите понятия за хранене и спорт.
- Разработете диети за спортисти.
- Енергийни добавки в спорта.
- Познайте анатомията и физиологията на нашето тяло, участващо във физическа активност.
- Познайте основните физически възможности за тяхното обучение и факторите, които влияят върху тяхното развитие.
- Разберете психомоторния учебен процес, за да постигнете неговото развитие.
- Изпълнете планирането на тренировъчната сесия, за да организирате процеса на усъвършенстване на спортиста.
- Познайте основните разпоредби на различните спортове.
- Знайте възможните наранявания и рискове, които спортистите могат да претърпят, и как да помогнете в ситуация на първа помощ.
Заедно с доставения материал е приложен документ, наречен Студентски справочник, в който можете да видите графика на телефонни уроци и имейл адрес, на който да изпратите всичките си въпроси, съмнения и упражнения.
Материалите са монографични, лесни за четене и изключително практични. Методологията, която трябва да се следва за преминаване на курса, се основава на четене на предоставеното теоретично ръководство и отговаряне на поредица от изисквания на платформата при работа с онлайн курс.
Тези изисквания са:
- Попълнете 75% от уроците, за които трябва да имате достъп до всички уроци във виртуалния кампус.
- Извършете самооценките на всяка тема и имайте средна оценка 50/100
- Вземете последния изпит и получете минимална оценка 50/100
МОДУЛ 1. ХРАНЕНЕ И СПОРТНА ДИЕТА
ДИДАКТИЧНА ЕДИНИЦА 1. МУСКУЛНОТО СТЪКЛЕНИЕ КАТО ИЗТОЧНИК НА ДИНАМИЗМА
- Въведение в миологията
- Видове мускулна тъкан
- Характеристики на мускулната тъкан
- Скелетна мускулатура
- Класификация на скелетните мускули
- Мускулен тонус
- Скелетна мускулатура
- Мускулни стави
- Мускулна работа
- Упражнявайте физиология
ДИДАКТИЧЕН УРЕДБ 2. МЕТАБОЛИЗЪМ В ФИЗИОЛОГИЯТА НА ФИЗИЧЕСКО УПРАЖНЕНИЕ I
- Историческа концептуализация
- Физически упражнения
- Органични адаптации при упражнения
ДИДАКТИЧЕН УРЕДБ 3. МЕТАБОЛИЗЪМ ВЪВ ФИЗИОЛОГИЯТА НА ФИЗИЧЕСКО УПРАЖНЕНИЕ II
- Невромускулна адаптация към силови тренировки
- Енергиен метаболизъм по време на тренировка. Умора
ДИДАКТИЧЕН УРЕДБ 4. ХРАНЕНЕ И СПОРТ
- Общи понятия
- Изисквания към хранителните вещества
- Разходи за енергия
- Жени и спорт
- Дехидратация и физическа работоспособност
- Спортни напитки
- Кулинария и спорт
ДИДАКТИЧЕН ЕДИНИЦ 5. ХРАНА ЗА АТЛЕТА. ПОДГОТОВКА НА ДИЕТИ
- Диетични препоръки
- Хранителни тенденции на спортистите