Онлайн курс по мотивация и отслабване
Специфични препратки
** Сертифициране за акредитация (в края на курса)
** Продължителност: 5 часа (имате 1 месец, за да го завършите)
** Личен преподавател (за да отговоря на вашите въпроси)
** 100% онлайн (достъп 24 часа в денонощието)
** Безопасна покупка (вижте условията)
Описание
изток Онлайн курс за мотивация и отслабване ще ви помогне да се подобрите мотивация за да постигнете целта си от отслабнете, успява да подобри контрола върху приема на храна и свързаните с нея емоции, практикува техники за контрол на стимулите, визуализация, предотвратяване на рецидив и др. По същия начин ще се научите да откривате трудностите, които трябва да следваме a хранителен план и ще знаете стратегии за справяне с тях.
Ще контролирате приема на храна и ще постигнете загуба на тегло с подсилване на мотивацията
Онлайн курс по мотивация и отслабване
Този онлайн курс ще ви научи да измервате тялото си, като изчислявате дневни калории че трябва да консумираме, като вземаме предвид различните фактори. В допълнение, курсът обсъжда как да направим своя собствена хранителен план засилване на мотивация или да отслабнете, или да наддадете на тегло. По този начин това ще ви помогне да разберете кои фактори влияят на нашия начин на хранене, изучавайки стратегии да се справят с трудни ситуации и как да продължат напред, въпреки рецидивите.
Курсът също обръща внимание на обаждането Когнитивна поведенческа терапия (CBT), които могат да ви насочат към първите стъпки по вашия начин за отслабване или наддаване на тегло. По този начин, по време на курса, те ще ви научат на разликата между „оставяне на нещата за утре“ или поставяне на ежедневни цели.
И накрая ще научите стратегии за промяна на лошите хранителни навици и започване на здравословен начин на живот, като ядете балансирана седмична или месечна диета. Забравете за натрупването на калории, а не за трансформирането или изгарянето им. Съветът на това обучение ще научите храненето и ще можете да отслабнете с теглото, което предлагате.
Създайте свой собствен хранителен план и се мотивирайте да отслабнете!
Характеристики
Онлайн курс по мотивация и отслабване, с 5 часа видеозаписи.