Омега-3 помага на червата да останат здрави

червата

Според ново проучване приемът на Омега-3 като част от здравословната диета - която включва достатъчно количество фибри и пробиотични храни - може да насърчи разнообразието на микробиом на червата.

По време на проучването учените изследвали чревния микробиом на голяма група от 876 жени на средна възраст и възрастни хора. Тестовете тестваха тясната връзка между разнообразието и изобилието на "добри" бактерии в червата с приема на омега 3 мастни киселини (намиращи се в рибеното масло) и техните нива в кръвния серум.

По-голямото разнообразие на чревната микробиота е свързано с множество ползи за здравето, включително намален риск от развитие на диабет, страдат от затлъстяване или възпалителни заболявания на червата като колит или болест на Crohn.