Олимпийски бойни спортове, които изгарят повече калории Бокс, джудо и таекуондо карате и др

От всички олимпийски събития три бойни дейности са в списъка на спортовете, които произвеждат най-голям разход на енергия: боксът, сокът и таекуондото са сред трите олимпийски бойни спорта, които изгарят най-много калории. Да видим!

спортове

Олимпийски бойни спортове, които изгарят най-много калории

Въпреки че не са първи, трите олимпийски бойни спорта: бокс, джудо и таекуондо, са част от дейностите, които консумират най-високи калорични разходи в олимпийско състезание.

Пешеходно състезание

За изненада на мнозина, състезанието с крака е първата активност в тази класация с най-голям брой изгорени калории от олимпийски спортове.

Една проста дейност като джогинг може да бъде особено ефективна за изгаряне на калории. Разбира се, калорийните разходи са тясно свързани с интензивността и нивото на усилията.

По-конкретно, това означава, че 70-килограмов човек, бягащ за 30 минути със средна скорост на маратон, ще изгори 465 калории. Противно на общоприетото схващане, джогингът работи с много мускули, а не само с краката. Използват се телета, подколенни сухожилия, карета и глутеуси. Като централната част на тялото или мускулите на ръката.

Бокс

Боксът се нарежда на второ място в тази класация. Упражнението с боксерска торба ви дава метаболитен еквивалент на 5,5. Тренировката по бокс ще ви донесе метаболитен еквивалент от 7,8 и битка на ринга, еквивалентен на 12,8.