Оксизаза - дихателни упражнения за отслабване

Всичко за Всичко

Оксизаза - дихателни упражнения за отслабване

Ефективната загуба на тегло винаги е сложен подход. В редки случаи тези, които успяват да отслабнат много наднормено тегло само чрез диета, се нуждаят от физическа активност. Някой също се нуждае от билкови чайове, домашни лекарства или хранителни добавки. Напоследък много популярен е друг метод за отслабване: оксизирането. Това е комплекс от дихателни упражнения, създаден от американеца Гил Джонсън.

Дихателната система на Джонсън е проектирана за принципите на диафрагмалното дишане. На него се основава по-голямата част от това подобряване на упражненията, като йога, тай чи и други. Този начин на дишане отваря кислород за максимален достъп до всички тъкани, клетки и органи.

Уникалността на оксизната дихателна гимнастика е фактът, че диафрагменото дишане трябва да се комбинира с определени статични упражнения. Емпирично авторът на техника установи, че в момента на максимално кислородно напрежение на мускула по-бързо и на голям брой острови „преминават“ към местните мастни натрупвания, което им въздейства и се превръща в енергия.

В допълнение, напрежението на лицевите мускули с изпълнението на вдишване-издишване допринася за подобряване на контурите на брадичката и скулите, увеличаване на еластичността на кожата. А редуването на напрежение и отпускане на мускулния корсет в коремната област е отлична тренировка на пресата, нейното укрепване.