Оксигенирайте мускулите Спорт EL PAÍS
При тренираните спортисти способността на мускулите да консумират кислорода, който достига до тях през кръвта през кръвоносните съдове (артерии) и който пътува защитен в клетки, наречени червени кръвни клетки, далеч надвишава способността на сърцето да изпомпва кислородна кръв. По този начин, изпомпващата сила на сърцето е фактор, който ограничава максималното представяне при упражнения за съпротива като бягане, плуване или педалиране, при което мускулите трябва да консумират много кислород, за да се свият: до 5 литра в минута. Сякаш това не е достатъчно, спортистите на високо ниво не са ограничени само от сърцето си: кръвта преминава толкова бързо през белите им дробове, че едва имат време да се кислородят добре. На всичкото отгоре интензивните упражнения унищожават милиони червени кръвни клетки всеки ден. И костният мозък на костите, където се произвеждат нови кръвни клетки, не може да се справи, опитвайки се да замести разрушените. Доколкото бъбреците произвеждат повече еритропоетин (EPO), който е хормонът, който пътува до костта, за да й нареди да ускори работата си.
